Hamile Masajı İstanbul: Güvenli Trimester Rehberi

Hamile masajı — gebelik döneminin yapısal değişikliklerine uygun, güvenli ve özel olarak tasarlanmış bir masaj türüdür. Standart masajdan birkaç temel farkı vardır: pozisyon, basınç, yağ seçimi ve kaçınılan bölgeler. İstanbul'da için sertifikalı protokolü olan merkez sayısı sınırlı; bu rehberde Velour Istanbul'un protokolünü ve genel kurallarını inceliyoruz.

Trimester Bazında Güvenlik

1. Trimester (0-13 hafta)

**Önerilmez.** Düşük riski en yüksek olduğu dönem. Doktor onayı bile çoğu zaman temkinli durur. Bu dönemde masaj almak isteyen anneler yumuşak yüz ve ayak masajı ile sınırlı kalmalı.

2. Trimester (14-27 hafta)

**Güvenli ve önerilen dönem.** Hamilelik masajının en uygun aralığı. Karın büyüklüğü orta seviyede, dolaşım problemleri başlamış, sırt-bel ağrısı yaygın. Düzenli masaj çok faydalı.

3. Trimester (28+ hafta)

**Güvenli ama daha kısıtlı.** Karın büyük, yan yatış destekli pozisyon zorunlu. Kısa süreli (45-60 dk), düşük basınçlı seanslar uygun. Doktor onayı + sertifikalı protokol şart.

**Doğum öncesi son 3 hafta** masaj sıklığı azaltılabilir; doğumun başlamasını tetikleyebileceği endişesi olduğu için.

Yan Yatış Pozisyonu Neden Önemli?

2. trimesterden itibaren karın üstü yatış mümkün değildir. Sırt üstü uzun süreli yatış da büyük damar (vena cava) basısı nedeniyle sakıncalıdır.

Doğru pozisyon: **sol yan yatış**. Bu pozisyon plasentaya kan akımını optimize eder. Velour'un hamile masajı odasında yan yatış destekli özel yastık + diz arasına yastık + karın altına yumuşak destek standart.

Hangi Yağlar Güvenli?

Güvenli yağlar:

• Tatlı badem yağı
• Hindistan cevizi yağı
• Avokado yağı
• Jojoba yağı